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マラソンと怪我
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暑い日が続きますね〜(^_^;)
吉祥寺店の野元です。

一昨年の3月の話になります。
マラソン、ジョギングブームに私も乗り,少し走り始めました
週一位のペースで10キロ弱走っていました。
走り慣れてきた事と友人からの誘いもあり,立川ハーフマラソンにエントリーしました

大会2日前にいつも通りアップをしていたのですが、
アップメニューにある後ろ走りをなぜかいつもよりハイスピードで行った瞬間
後方に大きく飛び、転んでしまいました(-_-)
尻餅をつき手をついた瞬間に、手首から激痛が・・・
あまりの痛さにしばらく動けなかったのですが、
なんとか大丈夫そうなので(いろいろチェックして)普通に走っていました

帰宅して手首を見ると少し腫れていたので、氷嚢で冷やし様子を見て、
明日の仕事は大丈夫そうなのでそのまま入眠・・・
その後だんだんと痛みが増して結局朝まで一睡も出来ませんでした。

朝一で病院に行きレントゲンを撮った所、ヒビらしい物が・・・
その場ではヒビとは断定できず様子を見て
再検査となりギプス&三角巾で腕をつって安静となりました

結果ヒビではなかったのですが、お店を約1カ月休ませて頂き、
お客様、お店、スタッフみんなに大変ご迷惑をお掛けしてしまいました(-_-)
もちろんハーフマラソンも出場出来ませんでしたT_T

今年3月に1年越しの立川ハーフマラソンにリベンジ?と言う事で出場しました
同僚には前例もあり怪我をするのでは・・・と心配されましたが、無事完走出来ました(^^)
無理はしないようにと自分に言い聞かせながら走っていましたが、アドレナリンが出ていたのでしょう
かなりオーバーペースで走ってしまい目標タイムはクリア出来ましたが・・・
ひどい筋肉痛と今までに感じた事のない膝関節の痛みを感じ、階段の上り下りや日常生活がしんどく、
復活するまでに一週間程掛かりました(^_^;)
身体の衰えを感じますT_T

大会後はモチベーションが上がらず、あまり走れていませんでしたが、
最近一緒に走る仲間(同僚)が増え、
雨が降らなければ月に1回、ジョギングからのスーパー銭湯からのビール
と言うゴールデンパターンが出来上がりました

怪我のないよう楽しんで走ります♪( ´θ`)ノ
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2015/07/27//Mon. trackback(0)
お顔の整体「整顔セラピー」、美脚「リフレクソロジー」他1日講座【メディックスBBAのご紹介】
こんにちは。メディックスボディバランスアカデミーの飯野です。

1回完結の1DAYコースなど、学びやすい環境でコースをご用意しています。
当校の短期講座は初めて学ぶ方も安心な親切丁寧がカリキュラムです。是非お気軽にご参加ください。
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新しい科目レッスンも随時追加しています。
セラピストを目指す方、ご家族やお友達を癒してあげたい方、スキルアップをお考えの方、当校で技術を身につけてみませんか。
ホームページ http://www.mdx-edu.com
「短期講座年間スケジュール」も掲載中ですので是非ご覧ください。

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[来月開催の認定資格習得 短期講座]をご案内いたします。受講修了後は認定証が授与されます。

★8月3日(月)
【リンパドレナージュ認定 1Dayコース】※女性限定
人気の手技『リンパドレナージュ』ボディマスター1日講座を開設。

★8月4日(火)
【小顔リンパドレナージュ1DAYコース】※女性限定
目のお疲れや肩・首のこりをとり引き締まったフェイスラインも期待できます。

★8月5日(水)
【バランス整体テクニック セルフ整体法認定1DAYコース】
カラダの使い方やゆがみ方を認知して自身を整体。インストラクター資格修得講座

★8月6日(木)
【腸アロマセラピー認定1Dayコース】※女性限定
デトックス&美ウエストライン&ビューティーを目指す腸マッサージを習得

★オイルボディマッサージ テクニック レッスン】※女性限定
8月7日(金) 10:00~13:00 【ビーナスのウエスト篇】
8月7日(金) 14:00~17:00 【腰痛対応篇】
8月18日(火) 10:00~13:00 【天使の羽根篇】
8月18日(火) 14:00~17:00 【貴婦人の鎖骨篇】

★8月11日(火)
【アロマボディマッサージ認定 1Dayコース】※女性限定
アロマオイルで優雅に癒すボディトリートメントマッサージを習得します。

★8月20日(木)
【お顔の整体 整顔セラピー認定 1Dayコース】
お顔の筋肉をほぐし痛気持ちい施術でいお顔の左右差のバランスを整えます。

★8月21日(金)
【ハンドマッサージ認定1Dayコース】※女性限定
心身の不調を整えるポイントがたくさんある手を気軽にハンドマッサージ

★8月21日(金)
【ヘッドマッサージ認定1Dayコース】※女性限定
スカルプスプレーなどを使用し頭を施術します。頭皮と毛髪のケアもできます。

★8月24日(月)
【ダイエットセラピスト1DAYコース】
保健学博士が太らない身体を作る方法を伝授。ダイエット資格修得講座

★8月25日(火)
【美脚篇リフレ1DAYコース】※女性限定
むくみスッキリ美脚を目指す技術を習得 、足裏から太ももまでトリートメント

★8月25日(火)
【フェイスリフレ1DAYコース】※女性限定
お顔のリフレクソロジー反射ゾーンマッサージ。美と健康の新しいタイプの技術。

★8月27日(木)
【手技療法家のための接遇講座】
治療院やサロン内における接遇理論と実践方法をシュミレーションスタイルで

■■■ お申込み方法 ■■■
・ホームページ(PC)→ http://www.mdx-edu.com/seminar/
・電話→03-3255-0772
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他にも、多彩に開催!
詳細はホームページをご覧ください。
http://www.mdx-edu.com

お会いできることを心よりお待ちしております。

事務局 飯野
2015/07/19//Sun. trackback(0)
はとバスツアー
こんにちは
ナチュラゼ荏原町のヤエです。
蒸し暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか

先日、友人とはとバスツアーで国会議事堂を見学してきました

ガイドさんが付いて、内部を案内してもらい、
本会議場の中にも入らせてもらいました。

外観は何度か見たことがありましたが、中に入るのは初めてで貴重な体験でした

久しぶりに、社会科見学のようで楽しかったです



2015/07/18//Sat. trackback(0)
代官山のニューフェイス♪
こんにちは
代官山店の野山です

6月の終わりに、
代官山恒例の肉会が行われました

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今回は、リラクぜ川崎店より異動し、
代官山店に仲間入りした
奥田スタッフの歓迎会です

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奥田さんです

まだまだ異動してきたばかりで、
慣れないことも多くて大変そうですが、
写真の通りのほんわかした
素敵な笑顔で頑張ってます

そんな奥田さんから、皆さまに一言


はじめまして。奥田です。

のんびりしてますが、
体を動かすことも大好きです
そして、食べることも

毎日を楽しむために体のケアが大事だな。
と実感しています。

そんな私は大きな手が自慢です
よろしくお願いいたします。

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今月7月に14周年を迎える代官山店。

新しいスタッフも増えて、
代官山店一同、ますます元気に頑張っていきます。

7月18日(土)からは、
14周年記念のくじ引きキャンペーンも行いますので、
皆さま、これからも
代官山店をよろしくお願いします





2015/07/11//Sat. trackback(0)
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